Yoga Asana

Incontro Yoga

Lo Yoga fornisce un mezzo per connettersi con il proprio vero sé. Attraverso una seria di Asana, respirazioni equilibrate e stati meditativi che sviluppano maggior consapevolezza e controllo del corpo e della mente, lo yoga insegna a vedere con il cuore ed a vivere in armonia, attivando ogni parte del corpo, procurando un senso di leggerezza, libertà ed energia per affrontare con efficienza la vita quotidiana. Lo Yoga agisce sui principi olistici di armonia e unione, creando un equilibrio tra il sistemo endocrino e nervoso che influenzano direttamente tutti gli altri sistemi ed organi del corpo. Le Asana eliminano il disagio fisico creato durante una giornata in ufficio, seduti su una sedia, curvi su una scrivania. Le tecniche di rilassamento aiutano a ottenere un rilassamento mentale e fisico, preparandoci così alla giornata lavorativa successiva in perfetto equilibrio MENTE-CORPO.

Lo Yoga è un aiuto per stabilire una nuova percezione di ciò che è reale, di ciò che è necessario, stabilizzandosi in un modo di vivere che abbracci sia la realtà interiore sia quella esteriore. Questo modo di vivere è un’esperienza che non può essere compresa intellettualmente, ma diventerà conoscenza solo attraverso